주말 수영강습 일기 (2022년 1월 2일)

자유형 2
배영 2
접+평 1

킥판 세우고 자유형 발차기 3
킥판 잡고 자유형 팔 꺾기 2
킥판 잡고 자유형 팔 꺾기(다른 드릴) 1

자유형 2
배영 팔 스위치 2
접영 팔 없이 2
접영 한팔 팔 없이 양팔 2
접영 1
잠영 1

총 21바퀴

오늘은 강습 전에 자유형 2바퀴 돌았는데 역시 잘 안 나가고 숨 차는 느낌 ㅠㅠ 자유수영도 안 나가고 강습 끝나고 자유수영도 안 하니까 잘 안되나 보다. 수영장 운영시간 제한 9시까지 해제되면 그때 자유수영 꼭 해야지.🥲

어제 오늘 물이 엄청 따뜻해서 온탕같다 ㅎㅎ 그런데 공기는 엄청 차다. 그래서 수영 안 하고 잠시만 서있어도 바로 추워진다. 오늘 수업도 저번에 했던 것들과 비슷하다. 오늘 접영 많이 늘었다는 칭찬을 받은 것 같은데 수영장이 울리고 거리가 멀었어서 나한테 한 게 맞는지 헷갈린다. 그래도 스스로 평가하기에 저번주보다는 더 늘었다. 역시 하면 느는구나.

교정받은 내용
-자유형 팔돌리기 할 때 팔을 감으면서 뻗기. 팔꿈치 더 들기
-배영은 팔돌리기 할 때 광배근을 더 뻗어서 스트레칭하는 느낌으로? 몸을 생각보다 더 돌려야 함
-접영은 입수킥 할 때 물을 더 타기(연습을 더 해야 감을 잡을 듯)

다음주부터는 강사님이 바뀐다. 새로 오시는 샘도 지금 선생님만큼만 섬세했으면 좋겠다.